Awet muda boleh dicapai dengan mengamalkan :
1. Kawalan makanan dan minuman sehari-hari.
2. Hidup dalam suasana kedamaian (hindari 'stress')
3. Mengamalkan senaman pagi dan senaman pernafasan.
4. Menjauhi perasaan yang terlalu beremosi dan tekanan fikiran
5. Sentiasa bersyukur atas nikmat yg dianugerahkan Allah swt.
6. Mengamalkan petua - petua yang baik.
7. Meminum ramuan / jamu yang dinasihatkan.
8. Elakkan memakan terlalu banyak vitamin (pil), pengambilan dalam kuantiti yang sederhana baik utk kesihatan. Tetapi pengambilan yang berlebihan akan menghasilkan toksik dalam badan.
9. Cukup tidur dan minum air suam ketika bangun pagi.
10. Sentiasa tersenyum.
11. Patuhi perintah & larangan Allah.
... .insyaallah anda akan kelihatan awet muda sentiasa. Semoga berjaya
No comments:
Post a Comment