(1) Kanser pangkal rahim - sebarang lelehan atau pendarahan yg luarbiasa, sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara - bengkak atau gumpalan di buah dada, keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar - perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan, sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru - batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah,sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut - hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yg tidak teratur,cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa - sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan,kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari - haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak - sakit kepala,muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat - sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia) -letih,pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak - suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.
10 PENYEBAB UTAMA KANSER
(1) Makanan
(2) Tembakau
(3) Alkohol
(4) Radiasi
(5) Sinaran cahaya matahari
(6) Pekerjaan
(7) Pengambilan ubat
(8) Pencemaran air dan udara
(9) Perokok yang tidak aktif
(10)Keturunan
TEH DAN KANSER
Teh meningkatkan aktiviti antioksidan di dalam darah, membantu mengelakkan sakit jantung dan kanser. Di nagara Jepun dan China, mereka mempercayai bahawa meminum teh bersama hidangan dapat mengurangkan risiko penyakit kanser. Teh juga berupaya menyerang bakteria yang boleh menyebabkan penyakit gusi selain memperkuatkannya. Teh juga mempergiatkan enzim sistem "detoxification" di dalam limpa, membantu menyingkirkan bahan-bahan kimia yang tidak dikehendaki oleh tubuh serta membantu melindungi arteri. Ia juga berupaya untuk menghalang darah beku dan juga mengurangkan risiko serangan stroke.
DIET UNTUK MENCEGAH BENJOLAN PADA PAYUDARA
(1) Hindari makanan berlemak dan bergoreng
(2) Hindari makanan ringan yang masam
(3) Kurangkan minum kopi dan minuman bergas
(4) Berhati-hati semasa mengambil ubat selsema ataupun aspirin
(5) Ambil makanan mengandungi vitamin E,B-6, dan evening primrose oil
1. Amalkan mkn mlm sblm jam 7.00 mlm. Elakkan mengambil makanan yg berat kerana kadar metabolisme yg rendah pd waktu mlm akan menyebabkan makanan disimpan sbg lemak
2. Jgn mudah terpedaya iklan - iklan merampingkan badan @ produk2 pil kurus. Kebanyakaknnya indah khbar dr rupa. Duit hbs, badan ttp jg naik.
3. Dptkan nasihat Dr sblm membuat keputusan membeli produk diet yg bnyk terdpt di pasaran dan farmasi. Pandangan Dr adalah lebih selamat.
4. Turun 1 kg sebulan secra ttp adalah lbh baik drpd turun berat bdn secara drstik dan mendadak. Ini boleh mengganggu kesihatan dan kemungkinana berat bdn anda akan naik secara mendadak semula.
5. Rajinkan diri melakukan senaman seperti sit up. Jika mampu, berkunjunglah ke gim berdekatan. Senaman membentuk otot yg sihat dpt membakar lemak.
6. Positifkan diri. Buatlah target bdn yg realistik dan perancangan yg sesuai. Jgn memaksa diri mencapai perkara yg tdk logik dlm masa yg singkat.
7. Jgn asyik menimbang berat bdn. Anda akan kecewa jika masih tiada perubahan. cara plg fleksibel ialah menimbang berat bdn tdk lbh sekali dlm seminggu.
8. beri penghargaan utk diri sendir. Beri ganjaran pd diri sendiri jika matlamat tercapai. Cnthnya, mkn satu bar coklat yg sedap. Jgn risau sekali tdk mengapa!
Selamat Mencuba..
MASKER BELIMBING DAN NANAS
Kandungan vitamin A dan Camat berkesan bg mengecilkan pori2 kulit wajah, menyegarkan sekali gus menyejukkan. selain itu, kandungan mineralnya mampu mengurangkan kelesuan kulit dan mengatasi kulit berminyak
____________________________________________________________________________________
MASKER LABU DAN BETIK
Buah labu dan betik mengandungi Vitamin C bg mempercepatakn reproduksi sel2 kulit dan meningkatkan pertumbuhan kolagen. Selain itu, betik jg mengandungi papain manakala labu mengandungi mineral semula jd yg bermafaat bg kekencangan kulit.
____________________________________________________________________________________
MASKER APRIKOT DAN PISANG
Pisang kaya dgn dgn Vitamin C, kalium, serat dan zat besi memiliki kemampuan menghaluskan kulit. panduan ekstrak pisang dlm masker sesuai utk kulit normal bg mencegah kulit kusam selain menjdkan wajah segar dgn kulit lbh gebu dan terjaga kelembapannya.
____________________________________________________________________________________
MASKER TOMATO MENGHALUSKAN WAJAH
Tomato yg mengandungi Vitamin C dpt melindungi kulit dan terpengaruh sinaran matahari. kisaran tomato yg dipupur ke wajah mengandungi asid yg bermanfaat utk mengecilkan pori2 kulit. selain itu, memakan tomato sebiji sehari membuatkan wajah berseri- seri.
Selamat mencuba...
